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        女生暑假長高中計劃

        《女生暑假長高中計劃》屬于計劃書中比較優(yōu)秀的內容,歡迎參考。

        女生暑假長高中計劃

        1、女生暑假長高中計劃

          暑期里營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、陽光、睡眠等有利于長高的因素都能夠得到充足的保障,下面是關于女生2020暑假長高計劃,僅供參考!

          暑假來了,孩子們的生長高峰期也到了,暑期里營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、陽光、睡眠等有利于長高的因素都能夠得到充足的保障。既然有時間,有心情,何不想辦法讓孩子們增高增高,到新學期開學時讓老師同學們嚇一跳呢?

          第一條:早餐是個寶,一定要吃好。放假了,很多同學為了睡懶覺就把早餐和午餐“合并”了。殊不知早餐提供的營養(yǎng)是最容易被身體吸收的,夜晚生長所消耗的能量也指望用它來補充呢!家長千萬不能放松督促孩子們的營養(yǎng)早餐。

          第二條:宵夜是大敵,一定要放棄。暑假,因為睡得晚,和親朋好友吃宵夜的機會也增加了,其實,宵夜會嚴重影響夜晚孩子生長激素的分泌,從而讓增高效果大打折扣,因此,千萬要讓孩子抵制這一“大敵”的誘惑。

          第三條:睡眠充足是關鍵,早睡早起長得高。一天之中,孩子們的生長高峰期是在睡覺后的午夜前后2小時,充足的'睡眠是增高計劃的關鍵所在,放假了,趁此機會給孩子既補覺又長高,何樂而不為?

          第四條:選擇適當?shù)倪\動,練就高挑身材。暑假心情好、有時間,孩子們可以有更多的選擇了,跳跳繩、打打球、游游泳都是很好的運動。為預防中暑,戶外活動和體育運動時間盡量選擇上午10點以前或下午4點以后,適當?shù)捏w育活動孩子能夠吸收充足的紅外線和紫外線,促進體內血液循環(huán)的加快,體內各器官和細胞的功能更為活躍,促使新陳代謝旺盛,體內生長激素分泌增多,為身體對鈣的吸收利用創(chuàng)造了有利條件。

          第五條:即使沒長高,也要顯得高。因為處于生長發(fā)育的突增期,對自己身體的變化不好意思,部分孩子走路彎腰駝背,這樣可能導致孩子身材發(fā)育不良。為保證孩子增高,必須要求孩子做到:不駝背,走路不彎腰,伸長脖子,挺高胸脯!平時多注意自己的儀態(tài),這樣即使158cm的身材有可能看起來比160cm的人還高。

          第六條:心情好,長得高。最后一條,心情好,胃口就好,睡覺就香,運動就帶勁!還等什么?趕快進行暑期增高行動計劃吧!

        2、準高中考生暑期學習計劃書格式

          篇一:

          從初中階段進入到高中階段,在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階,要有足夠的思想準備,要以新的、不同于初中的學習方法,學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難,難得是有一個為實現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此,制定一個高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

          (一)高中六個學期的分析和自我目標

          為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到:樹立信心,滿懷激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有計劃分步驟的學習,養(yǎng)成踏實認真的學習態(tài)度。

          1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。

          這個時期最主要的目標是:積極適應各科老師的教學方法,迅速吸收新知識,同時穩(wěn)住腳跟,一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字:適應、穩(wěn)定。

          2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養(yǎng)成期期。

          這個時期由于對自己的學習態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認識,因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是:重點培養(yǎng)良好學習習慣,形成適合自己的學習方法,做到循序漸進地、有規(guī)律地學習,全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢學科。簡單來說就是:養(yǎng)成、規(guī)律。

          3、高二上半學期是一個定位起飛期。

          此時,高中生活早已適應,學習方法、習慣已經成熟,所以,這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是:進入一本梯隊。

          4、高二下半學期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。

          有了高二上半學期的起飛和突破之后,又要開始穩(wěn)住腳跟了,這時要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標是:穩(wěn)定自我水平,基本確定自己在年級的學習地位。

          5、高三上半學期是一個扎實復習期。

          經過高二的認知后,自己的學習地位也穩(wěn)定下來,不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復習。此時也要注意調整心態(tài),擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響,履行自己的計劃,做到步步為營。

          6、高三下半學期是一個加速沖刺期。

          可以適當?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題,查缺補漏,掃除殘敵,不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態(tài),注意情緒的變化,做到自我及時調整,自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一秘訣”。

          (二)我要掌握科學的學習方法。

          1、預習

          預習最重要的是能發(fā)展我們學生的自學能力,減少對老師的依賴,增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性,改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀,充分發(fā)揮自己的自學能力,理清哪些內容已經了解,哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。

          同時適當?shù)匾恍┱n前的習題練習,逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

          2、聽課

          聽老師講課是獲取知識的'最佳捷徑,老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點:

          A) 做好課前準備,即預習。精神上的準備十分重要,保持課內精力旺盛,頭腦清醒,以及對探求知識的極大興趣,是學好知識的前提條件。

          B) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。

          C) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者,作老師的合作者,學習的參與者,要充分調動自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得,會比先聽現(xiàn)成結論的學習效果好。

          篇二:

          高中學習壓力也越來越大,不僅在學校學習時間安排的滿滿的,就是放暑假同學們也是選擇報各種補習班、速成班,但是漫無目的、毫無計劃的學習只會讓大家身心疲憊,不利于學習成績的提高,所以暑期制定學習計劃很重要。

          1、目標

          列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的影子?!罢n內知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養(yǎng)能力。

          高三學年,既是中學時代的最后一年,也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后,技巧也就“水到渠成

          2、知己

          作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要“知己”?!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。

          3、要求

          列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

          首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節(jié)的安排,包括做哪些習題,看哪些筆記都應當有,這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。

          所謂“實”,就是一定要符合自己的實際情況,適當?shù)馗咭恍┮部梢?,但絕不可過高或過低。太低了,計劃的內容松松垮垮,反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高,開始還能拼一拼堅持一下,但很快地就敗下陣來。

          如果總是列這種過高過緊的計劃,常常完不成,那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務,讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

          4、注意

         ?、俦仨殢娬{的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿制別人的計劃,別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

         ?、诹杏媱澲皇且环N手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,列計劃都只是為了完成一定的學習任務。

         ?、蹌傞_始列計劃的同學,可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計劃過高過低都是自然的,只要不斷調整,不斷改進,很快就會適應這種方法。

         ?、苋魏螌W習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難,但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

         ?、荨皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢,最浪費時間與精力,并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時,一時看不到進步不要心焦,更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

          篇三:

          高三的學習一定要抓基礎,并把知識網絡化、系統(tǒng)化,在此基礎上學以致用,應用到實際生活中。因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉化。

          1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總、分析了解自己的長處,找出欠缺或不足,這樣,實施下一步學習計劃才會“有的放矢”。

          2.利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識,后補有難度的知識。只有循序漸進、由淺入深,才會做到“事半功倍”。

          3.制訂長期有效的暑期、高三學習計劃。根據(jù)自身實際知識和智力水平以及身體條件,制訂長期、合理的學習計劃,并且要持之以恒,避免“三天打魚,兩天曬網”。

          4.將學科知識“類化、細化、系統(tǒng)化”,作全面復習安排。要高屋建瓴,將各科知識分門別類;先宏觀調控,再精耕細作;對各科知識如此梳理,學習才會有章法,解題思路才會更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

          5.嚴格合理安排作息時間。根據(jù)自身生物鐘以及對各學科的吸取程度,制訂合理的作息計劃。根據(jù)上下午時間段對文理科的接受情況進行科學安排;每一次的學習時間不宜過長,感到疲倦時就適當休息,不要打“疲勞戰(zhàn)”。

          6.勞逸結合,適當放松,注意體育鍛煉。要注重學習效率,學會學習,把主要精力用在刀刃上。因此,要學會放松,適當進行體育鍛煉,以增強體質,保證長時、高效的學習。

          了解高考變化

          新高三生可利用暑假最后一個月的時間,了解以往考試的基本情況,如試卷結構、試題特點等,對高考有一個基本的認識,還要了解一下今年的考試變化,包括題型、內容、題量、分值等,把握高考趨勢,明確復習重點,只有對高考有較全面的了解,復習時才能做到心中有數(shù)。

          心理調節(jié)方面:鼓勵“立長志”避免“常立志”

          每個新高三學生在進入最后一年沖刺階段前,要冷靜、認真地思考一下自己的奮斗目標。當然,這不是說憑借自己心頭一熱,有感而發(fā)的所謂“豪言壯語”。志向要有根有據(jù)。所謂有“根”是指志向所涉及的發(fā)展方向有自己的興趣、特長作支撐,確立的目標以自己的實際能力和愛好為根本。所謂有“據(jù)”是指自己確立的目標符合社會的需要,具有社會價值,而不僅僅是自己的主觀遐想。這是考生確立志向時需要認真思考的問題。

          既要做好“長打算”又要做好“短安排”

          飯要一口一口地吃,事要一件一件地做。新高三學生面對將近10個月的應試準備,既要做好切實可行的周密計劃,又要做好及時調整自己復習策略的準備。這樣才能以好的方法獲取好效果。

        3、高中中畢業(yè)暑假計劃

          1.可以找一家可靠的工廠或者超市什么的啊,打幾個月零工。

          2.花一個月玩,花一個月在家,剩一些時間為自己進入大學做準備。

          3.去上??词啦?,在家看世界杯。

          在家可以從以下幾個方面考慮:每天堅持鍛煉,讀完一個高中身體抵抗力會下降,到了大學就懶得運動了;

          每天要看一些自己喜歡看的書;培養(yǎng)自己的興趣愛好;在家可以為媽媽分擔一些家務;

          不要落下英語,大學里還是要學英語的,而且還挺重要的,打好英語基礎在大學里面會讓你順利很多;

          和同學多走動走動也不錯。

        4、女生暑假長高中計劃

          暑期里營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、陽光、睡眠等有利于長高的因素都能夠得到充足的保障,下面是關于女生2020暑假長高計劃,僅供參考!

          暑假來了,孩子們的生長高峰期也到了,暑期里營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、陽光、睡眠等有利于長高的因素都能夠得到充足的保障。既然有時間,有心情,何不想辦法讓孩子們增高增高,到新學期開學時讓老師同學們嚇一跳呢?

          第一條:早餐是個寶,一定要吃好。放假了,很多同學為了睡懶覺就把早餐和午餐“合并”了。殊不知早餐提供的營養(yǎng)是最容易被身體吸收的,夜晚生長所消耗的能量也指望用它來補充呢!家長千萬不能放松督促孩子們的營養(yǎng)早餐。

          第二條:宵夜是大敵,一定要放棄。暑假,因為睡得晚,和親朋好友吃宵夜的機會也增加了,其實,宵夜會嚴重影響夜晚孩子生長激素的分泌,從而讓增高效果大打折扣,因此,千萬要讓孩子抵制這一“大敵”的誘惑。

          第三條:睡眠充足是關鍵,早睡早起長得高。一天之中,孩子們的生長高峰期是在睡覺后的午夜前后2小時,充足的'睡眠是增高計劃的關鍵所在,放假了,趁此機會給孩子既補覺又長高,何樂而不為?

          第四條:選擇適當?shù)倪\動,練就高挑身材。暑假心情好、有時間,孩子們可以有更多的選擇了,跳跳繩、打打球、游游泳都是很好的運動。為預防中暑,戶外活動和體育運動時間盡量選擇上午10點以前或下午4點以后,適當?shù)捏w育活動孩子能夠吸收充足的紅外線和紫外線,促進體內血液循環(huán)的加快,體內各器官和細胞的功能更為活躍,促使新陳代謝旺盛,體內生長激素分泌增多,為身體對鈣的吸收利用創(chuàng)造了有利條件。

          第五條:即使沒長高,也要顯得高。因為處于生長發(fā)育的突增期,對自己身體的變化不好意思,部分孩子走路彎腰駝背,這樣可能導致孩子身材發(fā)育不良。為保證孩子增高,必須要求孩子做到:不駝背,走路不彎腰,伸長脖子,挺高胸脯!平時多注意自己的儀態(tài),這樣即使158cm的身材有可能看起來比160cm的人還高。

          第六條:心情好,長得高。最后一條,心情好,胃口就好,睡覺就香,運動就帶勁!還等什么?趕快進行暑期增高行動計劃吧!

        5、高中暑假學習計劃書

          1。制定一個學習計劃

          根據(jù)自己的身體狀態(tài),確定每天學習時間

          看書,就要把能掌握的知識點搞清楚。

          2。制定學習計劃的基本原則:

          一、具體。例如,三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。

          二、合理。制定自己能夠完成的計劃,不要使自己閑著,也不要使自己過于緊張。

          三、循序漸進。隔一段時間,就要提高每天完成的學習任務的量和深度

          前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己,因為還有一些課程還沒有學完,不用急于轉入復習階段,高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎,有空就看看以前學過的東西,積少成多,并且在這一學期中,對自己進行一個查漏,看看自己在哪些知識點上是不牢靠的,自己心里要明白,復習與學習才有一個方向和方法,

          轉入正題,下面這些平時就可以開始練習了,到高三就一定要熟練了,還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng),哪也是一個得高分的關鍵!

          關于理科的復習與練習,首先是公式,對公式要非常熟悉,公式中每個字母的含義,公式的推導,公式的使用對象,這些是很重要的,從現(xiàn)在開始,把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍,做題的時候強化這些公式的記憶與使用,做到看到題目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母對應的數(shù)字,在平時做練習題時,就要要求自己寫出題目已知什么,未知什么,求什么,相關公式,這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來,但自己必須清楚。

          關于化學:把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上,有時間就寫一寫,要能相當熟練的寫出他們,記住并熟悉那幾個特殊的',同時知道每個化學反應的現(xiàn)象,包括顏色,氣味,形態(tài)等的變化,還有就是記住化學物的顏色,狀態(tài),氣味,比如哪些物質是固體,白色沉淀有哪些。。

          關于數(shù)學:整理方程,公式,不是整理出來就可以,主要是熟知如何使用他們,熟悉函數(shù)圖像,能準確的畫出圖像,并靈活運用圖像,有時不會計算畫個圖就能知道答案。

          關于物理:分類整理公式,熟悉并能運用,做題時要理解題目描述的過程。

          科學的、實際的個人學習計劃。

          團委工作主要有演講賽,,征文比賽,十大歌手比賽,黑板報評比,書法比賽,志愿者活動,等一系列活動??雌饋砘顒虞^多,較散,但是只要你仔細觀察,就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性,就是都需要我們同學積極參與,需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點,有的同學懷才不露,那就需要你和他多交流,給他搭建展現(xiàn)自我的平臺,有的同學文采較好,那就讓他多參加征文活動,有的同學比較積極,那么就讓他踴躍參加志愿者活動,有的同學有書法等特長,那么就讓他參加書法比賽,有的同學德才兼?zhèn)?,就向推薦她參加學生會,并且有兩位同學擔任學生會部長,上進的但還沒入團的同學,要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說一定很嚴格

          簡單的日程 只要每天都做到就可以了

          下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎么樣

          6:30 起床 (夏天是最漂亮的季節(jié),早上的空氣也最新鮮,雖然六點半早了點,

          但是為了新鮮的生活值得付出,呵呵~)

          6:40--7:30 晨練 (想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~)

          8:00--9:30 早讀 學習時間 (我是英語專業(yè)的學生 相信我

          如果想學好英語 早讀很重要

          會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面

          從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學習時間不多

          但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小)

          9:30--12:30 自由活動 (畢竟是暑假時間 主要還是放松自己嘛

          這段時間可以上上網見見朋友 反正自己安排吧)

          12:00--2:00 睡覺 (夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神)

          2:00--5:00 自由安排 (還是想做什么就做什么吧 這段時間

          打打球 看看電視上上網 依你而定吧)

          5:00--5:30 晚飯 (想減肥的話就要提前吃晚飯了)

          6:00--8:00 讀書 (這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊

          或者干脆就學學習不是很好嗎)

          8:00--9:00 靠墻站立一小時 (這是瑜伽的一種 減肥很有效

          不過會很累 堅持住啊~)

          10:00 睡覺

          PS。 計劃里早飯是中飯沒有寫進去 這個是依你個人而定的

          不過不管什么時候吃 飯后一定要站立半小時之后再活動

          有利于你的減肥

          其實計劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅持的

          否則再好的計劃也只是一張白紙~

          呵呵 最后加油~~~ 把玩的時間多安排一點,一天又4,5個小時學習就好了,不要太緊,但是不能都玩,最好早上一起來就學習,然后中午或者下午的時候看看雜志什么的休閑一下

        6、高中中暑假學習高中中計劃書怎么寫

          關于高中暑假學習高中計劃書怎么寫呢?可能很多人都不是很清楚,下面就是小編分享的高中暑假學習高中計劃書范文 ,一起來看一下吧。

          高中暑假學習高中計劃書篇一

          高中暑假學習計劃應該包括:某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn),也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學習習慣。

          1、目標

          列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的影子?!罢n內知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養(yǎng)能力。高三學年,既是中學時代的最后一年,也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后,技巧也就“水到渠成

          2、知己

          作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要“知己”?!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。

          3、要求

          列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

          首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節(jié)的安排,包括做哪些習題,看哪些筆記都應當有,這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”,就是一定要符合自己的實際情況,適當?shù)馗咭恍┮部梢?,但絕不可過高或過低學習計劃。太低了,計劃的內容松松垮垮,反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高,開始還能拼一拼堅持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃,常常完不成,那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務,讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

          4、注意

          ①必須強調的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿制別人的計劃,別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

          ②列計劃只是一種手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。

         ?、蹌傞_始列計劃的同學,可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計劃過高過低都是自然的,只要不斷調整,不斷改進,很快就會適應這種方法。

         ?、苋魏螌W習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難,但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

          ⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢,最浪費時間與精力,并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時,一時看不到進步不要心焦,更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

          學習計劃最關鍵的在于執(zhí)行,希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執(zhí)行。

          附:暑假每日學習作息時間表 (可以根據(jù)個人的情況調整)

          7:21 起床

          7:40 洗漱完畢

          7:40--8:00 聽一篇英語聽力

          8:00 吃早飯

          8:20---9:05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

          9:15—10:00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

          10:10---10:55 復習【第一科】

          11:05--- 11:50閱讀 【包括語文課外必讀篇目,優(yōu)美散文,作文范文等】

          12:00 吃午飯

          12:30---13:30 午休 【午睡,實在睡不著的話休息會】

          13:40—14:25做作業(yè)【第三節(jié)課】

          14:35---15:20復習【第二科】

          半小時自由時間【閱讀,體育活動,或娛樂】

          15:50---16:35做題【做數(shù)學題,物理,化學題】(單周)【英語訓練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)

          16:45---吃晚飯 自由時間【看報紙,電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

          吃完飯后---21.:30進行一天的總結,檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè),并聽錄音,背單詞或古詩古文等

          10:00 睡覺

          注:每科做作業(yè)的時間為45分鐘,應高效的完成該科作業(yè),像考試一樣,若為試卷類作業(yè),則按照試卷規(guī)定時間完成。

          高中暑假學習高中計劃書篇二

          暑假就要來了,忙碌了一個學期終于可以放松一下了,但放松的同時千萬不能丟下學習,應該為你的暑假制定一個周密的學習計劃,這樣你的`暑假才會過的充實。由于每位高中生都是獨一無二的,而且對自己的學習情況,最了解的還是你自己,所以高中暑假學習計劃安排還是應該有同學們自己來定,這里只是給大家一些建議,

          高中暑假學習計劃應該包括:某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn),也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學習習慣。

          1、目標

          列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的影子?!罢n內知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養(yǎng)能力。高三學年,既是中學時代的最后一年,也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后,技巧也就“水到渠成

          2、知己

          作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要“知己”?!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。

        7、高中新生暑假學習計劃

          高一的同學們經過堅持不懈的努力和拼搏,順利地完成了初中的學業(yè),完成了人生的又一次轉折,成為一名高中學生。與初中相比,高中的學習有一些新的特點:①知識量大;②學科內容深,學科知識的抽象概括性強,需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強,要理解或解決一個問題,往往需要綜合運用各學科知識。高中生每天要學的內容很多,如果不分先后順序和輕重緩急,就會手忙腳亂、丟三落四,本來能學好的東西也學不好,這就需要制定一個學習計劃,每天運用計劃促進學習目標的實現(xiàn),磨煉意志力,養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率,減少時間浪費。

          每個同學的具體情況不同,學習計劃也應該因人而異,但在制定計劃時應注意以下幾點:

          黃金時間來記憶

          同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶,提高效率。一般而言,早上6:00—7:00頭腦清醒,記憶效果比較好,上午、下午都有課程安排學習比較緊張,中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞,以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠,記憶效果也會降低。

          尊重自己生物鐘

          由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同,人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午,有的人在下午,還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后,按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。

          學習要有時間限制

          為了提高效率,在制定計劃時,要適當給自己“壓力”,對每一科目的預習和復習要做到三限制:即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確,有壓力的學習,可以使注意力高度集中,提高復習效率。同時,每學習完一部分時,都有一種輕松感、愉悅感,會更充滿信心地復習下去。

          對照計劃反省

          計劃一旦制定,就要雷打不動地完成,如有完不成的,也應立即在次日加倍補上。如:反省自己,當天的計劃完成了沒有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做,既有約束力又有可*作性,每天都會感到在進步。一段時間后,還應該根據(jù)自己的學習情況,對計劃做出進一步完善,使其更好地促進學習。